Es vereint Kraftsport, Ausdauer, Akrobatik, Stunts, Selbstverteidigungsgriffe und nicht zuletzt Fair Play in sich. Einen Wurf zu nehmen ist oft viel anstrengender und erfordert viel mehr Können, als ihn auszuführen. Darum ist es besonders wichtig, dass die Wrestler zusammenarbeiten und lernen, über Körpersprache die Absicht des Gegners vorauszusehen, um richtig zu reagieren.
Der Sport erfordert regelmäßiges Training, den Willen zur Abhärtung, Mut und eine Menge Vertrauen. Manche sagen, Leidenschaft setzt sich hier gleich mit Leidensbereitschaft. Doch der Wrestling bietet auch viel Raum, sich persönlich weiterzuentwickeln, sowohl körperlich als auch psychisch. Der eine findet darin den Ausgleich zum Alltag, dem anderen eröffnet sich ein völlig neues Körpergefühl, während Dritte überraschende Fähigkeiten an sich entdecken.